“急什么,不知道有句俗语叫‘阎王催命不催食’吗。朵朵慢慢吃,等会儿我送你们去上班。”江华不满道。
“没事儿,我确实马上就吃好了,我们坐地铁就行,现在早高峰,开车不一定有地铁快。”
没一会儿。
赵涵朵吃完擦了擦嘴,提起包包就和徐莹秋携着手去上班了。
等她们走后,江华也吃得差不多了,起身收拾起餐桌上的碗筷。
………
早上十点左右。
江华换上一身舒适的运动服,去了对面的“怪兽工坊”健身会所。
前几天因为有事耽搁了训练,从今天开始他要一天不停,直到体质上升为止。
和前台漂亮的小姐姐打过招呼后,他径直来到专属VIp训练室。程安雅已经等在了这里,这是昨天江华约好的。
此刻她上半身是白色紧身短T恤外搭棒球服,下半身是灰色紧身裤搭白色运动鞋,这一身打扮将她纤腰丰臀的葫芦型身材完美展现。
程安雅双手抱胸,静静看着江华,“你终于来了,我以为你要放弃了呢。”
看来对于这几天的空缺她还是有些怨言的。但这倒没有让江华生气,因为这代表着她是个负责的教练。
江华笑笑:“前几天有事需要回趟老家,昨天刚回来。”
随口解释一句,他便开始活动热身,“开始吧教练,咱们要尽快提升进度了。”
程安雅点点头,脱掉外套,认真辅导起江华。
不得不说,有个美女教练辅导,健身起来都有了更多的动力。
每当江华累得不行时,她都会在一旁鼓劲。休息时也会贴心的给他递水,帮他擦汗,服务相当不错。
………
日常的健身训练就此开始,江华也不再浪费时间,将所有精力都投入到这件事上。
时间一天天过去,在他的刻苦训练之下,身上的肌肉轮廓逐渐显现成型。
这种时时刻刻都能看到回报,有着很强正反馈的训练让他乐此不疲。
而在此期间系统提示声也不断响起。
【点亮成就:跑步(全力奔跑里程过1ooo米,下一阶段1o公里),兑换点+1】
【点亮成就:跑步(全力奔跑里程过1o公里,下一阶段1oo公里),兑换点+1】
【点亮成就:仰卧起坐(标准姿势达到1ooo个,下一阶段1万个),兑换点+1】
【点亮成就:深蹲(标准姿势达到1ooo个,下一阶段1万个),兑换点+1】
【点亮成就:俯卧撑(标准姿势达到1ooo个,下一阶段1万个),兑换点+1】
【点亮成就:引体向上(标准姿势达到1ooo个,下一阶段1万个)兑换点+1】
【点亮成就:举重(标准姿势举起1o公斤,下一阶段2o公斤),兑换点+1】
【点亮成就:举重(标准姿势举起2o公斤,下一阶段3o公斤),兑换点+1】
【点亮成就:举重(标准姿势举起3o公斤,下一阶段4o公斤),兑换点+1】
【兑换点:22】
大丰收,这一波简直是大丰收!
江华看着这些暴增的兑换点,心里那叫一个舒爽。
而他的体质在这大半个月的时间里,在刻苦训练以及精心搭配的营养饮食下,也从1o。6提升到了1o。8。
这波训练实在是赚翻了。